Mentoring-Programm: 30 Tage zu mehr innerer Ruhe in Konflikten

Ein klar strukturiertes Mentoring-Programm für Menschen, die ihre Konflikte verstehen, sich stabilisieren und reifer reagieren wollen.

PROBLEM UND VERSPRECHEN

Wenn Konflikte dich mehr Kraft kosten, als dir lieb ist

Vielleicht kennst du das:

  • Du gehst Gesprächen aus dem Weg, obwohl dir vieles auf dem Herzen liegt.

  • Nach Konflikten kreisen deine Gedanken noch tagelang um das Gesagte – oder Unausgesprochene.

  • Du möchtest dich klarer ausdrücken, rutschst aber schnell in Rechtfertigung, Rückzug oder Angriff.

    Dieses Mentoring-Programm hilft dir, deine innere Landkarte in Konflikten besser zu verstehen und Schritt für Schritt neue Möglichkeiten zu entwickeln.

WAS DU IN 30 TAGEN ERREICHST

Dein Ergebnis nach 30 Tagen

Nach diesem Mentoring-Programm:

  • verstehst du besser, warum dich bestimmte Situationen so stark treffen,

  • kannst du deine Gefühle klarer wahrnehmen und einordnen,

  • gewinnst du Worte für das, was in dir vorgeht,

  • reagierst du ruhiger und bewusster, statt impulsiv oder gar nicht,

    hast du eine konkrete, alltagstaugliche Struktur für künftige Gespräche.

MENTORING-PROGRAMM AUFBAU

So ist das Mentoring-Programm aufgebaut (für nur 149,- Euro):

Einleitung:

Das Programm ist so konzipiert, dass du ihn in deinem Tempo durchlaufen kannst – empfohlen sind 30 Tage mit überschaubaren Einheiten.

Woche 1: Verstehen, was in dir passiert

  • Innere Anteile und typische Rollen in Konflikten

  • Eigene Trigger erkennen

  • Erste Selbstbeobachtungs-Übungen

Woche 2: Umgang mit Gefühlen

  • Emotionen wahrnehmen, ohne von ihnen überrollt zu werden

  • Vom inneren Kritiker zu mehr Selbstmitgefühl

  • Praktische Übungen zur emotionalen Erdung

Woche 3: Sprache & Kommunikation

  • Klar sprechen, ohne zu verletzen

  • Grenzen benennen, ohne den Kontakt abzubrechen

  • Typische Gesprächsfallen erkennen und vermeiden

Woche 4: Integration & Anwendung

  • Konkrete Gesprächsvorbereitungen an eigenen Beispielen

  • Umgang mit Rückschlägen und alten Mustern

  • Dein persönlicher Konflikt-Kompass für den Alltag

Bonus:

Als Bonus bekommst du meinen „Gesprächsvorbereitungs-Guide“: eine kompakte PDF mit Leitfragen und Checklisten mit der du dich Schritt für Schritt auf schwierige Gespräche vorbereiten kannst – damit du das, was du im Kurs lernst, sicher in deinen Alltag überträgst.

FÜR WEN IST DAS MENTORING-PROGRAMM GEEIGNET?

Für wen dieses Mentoring-Programm gedacht ist – und für wen nicht

Das Mentoring-Progamm ist ideal für dich, wenn du:

  • grundsätzlich reflektiert bist und dich weiterentwickeln möchtest,

  • bereit bist, ehrlich auf deine eigenen Anteile zu schauen,

  • dir mehr Stabilität, Ruhe und Klarheit in deinen Beziehungen wünschst.

Wichtiger Hinweis: Das Mentoring-Progamm ersetzt keine psychotherapeutische Behandlung, kann aber eine gute Ergänzung sein, wenn du an deinem Konfliktverhalten arbeiten möchtest. Es handelt sich um eine Dienstleistung und keinen Fernunterricht und unterliegt damit nicht dem § 12 FernUSG. Es findet zudem kein Lernunterricht und auch keine Erfolgskontrolle statt. Das Mentoring-Programm benötigt somit keine ZFU-Zulassung.

FORMAT UND ABLAUF

Wie das Mentoring-Programm abläuft

  • Online-Module mit "Mentoring Impuls-Videos" von Bernd

  • Reflexionsfragen und Arbeitsblätter (PDF)

  • Konkrete Selbstbeobachtungs- und Kommunikationsübungen

  • unbegrenzter Zugriff über 12 Monate hinaus

  • Bearbeitung im eigenen Tempo (es findet keine Erfolgskontrolle statt)



Schau Dir hier gerne mein kostenfreies Evergreen Webinar an

Ich habe dieses kurze Webinar für dich aufgenommen, damit du einen klaren Eindruck bekommst, wie tief wir in das Thema Konflikte & innere Ruhe eintauchen. Schau es dir in Ruhe an und spür rein, ob das Mentoring Programm für dich passt.

BERND ALS MENTOR

Warum du mit mir arbeitest

Ich habe in mehr als 15 Jahren als Trainer und Coach unzählige Konfliktgespräche begleitet – im Einzelsetting, in Teams und in Schulklassen.

In diesem Kurs bündele ich das, was Menschen in meinen Trainings und Coachings am meisten geholfen hat: einfache, klare Modelle, ehrliche Selbstreflexion und eine Sprache, die berührt statt bewertet.

Wie viel Zeit brauche ich pro Woche?

Rechne mit ca. 30–45 Minuten pro Tag oder 3–4 Stunden pro Woche – inklusive Reflexion.

Brauche ich Vorkenntnisse?

Nein. Hilfreich ist nur die Bereitschaft, ehrlich auf dich zu schauen.

Gibt es persönlichen Kontakt?

Ja und Nein – je nach Modell ist z.B. optionales Einzelcoaching und Mentoring dazu buchbar.

© Copyright Bernd Sickinger